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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Antarctique : 15H00
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Cuba : 01H00
Antarctique : 16H00
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Cuba : 02H00
Antarctique : 17H00
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Cuba : 03H00
Antarctique : 18H00
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Cuba : 04H00
Antarctique : 19H00
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Cuba : 05H00
Antarctique : 20H00
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Cuba : 06H00
Antarctique : 21H00
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Cuba : 07H00
Antarctique : 22H00
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Cuba : 08H00
Antarctique : 23H00
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Cuba : 09H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.