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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Antarctique : 06H30
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Afghanistan : 01H00
Antarctique : 07H30
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Afghanistan : 02H00
Antarctique : 08H30
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Afghanistan : 03H00
Antarctique : 09H30
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Afghanistan : 04H00
Antarctique : 10H30
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Afghanistan : 05H00
Antarctique : 11H30
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Afghanistan : 06H00
Antarctique : 12H30
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Afghanistan : 07H00
Antarctique : 13H30
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Afghanistan : 08H00
Antarctique : 14H30
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Afghanistan : 09H00
Antarctique : 15H30
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Afghanistan : 10H00
Antarctique : 16H30
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Afghanistan : 11H00
Antarctique : 17H30
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Afghanistan : 12H00
Antarctique : 18H30
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Afghanistan : 13H00
Antarctique : 19H30
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Afghanistan : 14H00
Antarctique : 20H30
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Afghanistan : 15H00
Antarctique : 21H30
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Afghanistan : 16H00
Antarctique : 22H30
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Afghanistan : 17H00
Antarctique : 23H30
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Afghanistan : 18H00
Antarctique : 00H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 19H00
Antarctique : 01H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 20H00
Antarctique : 02H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 21H00
Antarctique : 03H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 22H00
Antarctique : 04H30 (Jour +1)
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Afghanistan : 23H00
Antarctique : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.