Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.