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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre