Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Monde Entier : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Monde Entier : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Monde Entier : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Monde Entier : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Monde Entier : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Monde Entier : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Monde Entier : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Monde Entier : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Monde Entier : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Monde Entier : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Monde Entier : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Monde Entier : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Monde Entier : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Monde Entier : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Monde Entier : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Monde Entier : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Monde Entier : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Monde Entier : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Monde Entier : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Monde Entier : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Monde Entier : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Monde Entier : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Monde Entier : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Monde Entier : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.