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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Antarctique : 10H00
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Albanie : 01H00
Antarctique : 11H00
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Albanie : 02H00
Antarctique : 12H00
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Albanie : 03H00
Antarctique : 13H00
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Albanie : 04H00
Antarctique : 14H00
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Albanie : 05H00
Antarctique : 15H00
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Albanie : 06H00
Antarctique : 16H00
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Albanie : 07H00
Antarctique : 17H00
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Albanie : 08H00
Antarctique : 18H00
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Albanie : 09H00
Antarctique : 19H00
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Albanie : 10H00
Antarctique : 20H00
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Albanie : 11H00
Antarctique : 21H00
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Albanie : 12H00
Antarctique : 22H00
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Albanie : 13H00
Antarctique : 23H00
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Albanie : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.