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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Antarctique : 16H00
-
Équateur : 01H00
Antarctique : 17H00
-
Équateur : 02H00
Antarctique : 18H00
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Équateur : 03H00
Antarctique : 19H00
-
Équateur : 04H00
Antarctique : 20H00
-
Équateur : 05H00
Antarctique : 21H00
-
Équateur : 06H00
Antarctique : 22H00
-
Équateur : 07H00
Antarctique : 23H00
-
Équateur : 08H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 09H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 10H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Antarctique : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.