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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monde Entier : 06H00
-
Équateur : 01H00
Monde Entier : 07H00
-
Équateur : 02H00
Monde Entier : 08H00
-
Équateur : 03H00
Monde Entier : 09H00
-
Équateur : 04H00
Monde Entier : 10H00
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Équateur : 05H00
Monde Entier : 11H00
-
Équateur : 06H00
Monde Entier : 12H00
-
Équateur : 07H00
Monde Entier : 13H00
-
Équateur : 08H00
Monde Entier : 14H00
-
Équateur : 09H00
Monde Entier : 15H00
-
Équateur : 10H00
Monde Entier : 16H00
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Équateur : 11H00
Monde Entier : 17H00
-
Équateur : 12H00
Monde Entier : 18H00
-
Équateur : 13H00
Monde Entier : 19H00
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Équateur : 14H00
Monde Entier : 20H00
-
Équateur : 15H00
Monde Entier : 21H00
-
Équateur : 16H00
Monde Entier : 22H00
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Équateur : 17H00
Monde Entier : 23H00
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Équateur : 18H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Monde Entier : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Monde Entier : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Monde Entier : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Monde Entier : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier et surtout Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.