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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Antarctique : 10H00
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Espagne : 01H00
Antarctique : 11H00
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Espagne : 02H00
Antarctique : 12H00
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Espagne : 03H00
Antarctique : 13H00
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Espagne : 04H00
Antarctique : 14H00
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Espagne : 05H00
Antarctique : 15H00
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Espagne : 06H00
Antarctique : 16H00
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Espagne : 07H00
Antarctique : 17H00
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Espagne : 08H00
Antarctique : 18H00
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Espagne : 09H00
Antarctique : 19H00
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Espagne : 10H00
Antarctique : 20H00
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Espagne : 11H00
Antarctique : 21H00
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Espagne : 12H00
Antarctique : 22H00
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Espagne : 13H00
Antarctique : 23H00
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Espagne : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.