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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Espagne : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Espagne : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Espagne : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Espagne : 04H00
Antarctique : 13H00
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Espagne : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Espagne : 06H00
Antarctique : 15H00
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Espagne : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Espagne : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Espagne : 09H00
Antarctique : 18H00
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Espagne : 10H00
Antarctique : 19H00
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Espagne : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Espagne : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Espagne : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Espagne : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Espagne : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Espagne : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Espagne : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Espagne : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.