Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Île Heard et îles McDonald est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Espagne : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Espagne : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Espagne : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Espagne : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Espagne : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Espagne : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Espagne : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Espagne : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Espagne : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Espagne : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Espagne : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Espagne : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Espagne : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Espagne : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Espagne : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Espagne : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Espagne : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Espagne : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Espagne : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Espagne : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et surtout Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.