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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Antarctique : 07H30
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Iran : 01H00
Antarctique : 08H30
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Iran : 02H00
Antarctique : 09H30
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Iran : 03H00
Antarctique : 10H30
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Iran : 04H00
Antarctique : 11H30
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Iran : 05H00
Antarctique : 12H30
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Iran : 06H00
Antarctique : 13H30
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Iran : 07H00
Antarctique : 14H30
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Iran : 08H00
Antarctique : 15H30
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Iran : 09H00
Antarctique : 16H30
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Iran : 10H00
Antarctique : 17H30
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Iran : 11H00
Antarctique : 18H30
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Iran : 12H00
Antarctique : 19H30
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Iran : 13H00
Antarctique : 20H30
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Iran : 14H00
Antarctique : 21H30
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Iran : 15H00
Antarctique : 22H30
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Iran : 16H00
Antarctique : 23H30
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Iran : 17H00
Antarctique : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Antarctique : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Antarctique : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Antarctique : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Antarctique : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Antarctique : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Antarctique : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.