Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Ouganda : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Ouganda : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Ouganda : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Ouganda : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Ouganda : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Ouganda : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Ouganda : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Ouganda : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Ouganda : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Ouganda : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Ouganda : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Ouganda : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Ouganda : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Ouganda : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Ouganda : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Ouganda : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Ouganda : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Ouganda : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Ouganda : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Ouganda : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg