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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Monde Entier : 05H00
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Uruguay : 01H00
Monde Entier : 06H00
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Uruguay : 02H00
Monde Entier : 07H00
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Uruguay : 03H00
Monde Entier : 08H00
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Uruguay : 04H00
Monde Entier : 09H00
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Uruguay : 05H00
Monde Entier : 10H00
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Uruguay : 06H00
Monde Entier : 11H00
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Uruguay : 07H00
Monde Entier : 12H00
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Uruguay : 08H00
Monde Entier : 13H00
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Uruguay : 09H00
Monde Entier : 14H00
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Uruguay : 10H00
Monde Entier : 15H00
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Uruguay : 11H00
Monde Entier : 16H00
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Uruguay : 12H00
Monde Entier : 17H00
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Uruguay : 13H00
Monde Entier : 18H00
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Uruguay : 14H00
Monde Entier : 19H00
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Uruguay : 15H00
Monde Entier : 20H00
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Uruguay : 16H00
Monde Entier : 21H00
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Uruguay : 17H00
Monde Entier : 22H00
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Uruguay : 18H00
Monde Entier : 23H00
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Uruguay : 19H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Monde Entier : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Monde Entier : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Monde Entier : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'été au Monde Entier.