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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Belge pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Belgique : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Belgique : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Belgique : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Belgique : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Belgique : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Belgique : 06H00
Antarctique : 15H00
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Belgique : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Belgique : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Belgique : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Belgique : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Belgique : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Belgique : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Belgique : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Belgique : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Belgique : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Belgique : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Belgique : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Belgique : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Belgique : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Belgique : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Belgique : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Belgique : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Belgique : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.