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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Antarctique : 08H00
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Biélorussie : 01H00
Antarctique : 09H00
-
Biélorussie : 02H00
Antarctique : 10H00
-
Biélorussie : 03H00
Antarctique : 11H00
-
Biélorussie : 04H00
Antarctique : 12H00
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Biélorussie : 05H00
Antarctique : 13H00
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Biélorussie : 06H00
Antarctique : 14H00
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Biélorussie : 07H00
Antarctique : 15H00
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Biélorussie : 08H00
Antarctique : 16H00
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Biélorussie : 09H00
Antarctique : 17H00
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Biélorussie : 10H00
Antarctique : 18H00
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Biélorussie : 11H00
Antarctique : 19H00
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Biélorussie : 12H00
Antarctique : 20H00
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Biélorussie : 13H00
Antarctique : 21H00
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Biélorussie : 14H00
Antarctique : 22H00
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Biélorussie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Biélorussie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.