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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Antarctique : 15H00
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Bolivie : 01H00
Antarctique : 16H00
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Bolivie : 02H00
Antarctique : 17H00
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Bolivie : 03H00
Antarctique : 18H00
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Bolivie : 04H00
Antarctique : 19H00
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Bolivie : 05H00
Antarctique : 20H00
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Bolivie : 06H00
Antarctique : 21H00
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Bolivie : 07H00
Antarctique : 22H00
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Bolivie : 08H00
Antarctique : 23H00
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Bolivie : 09H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 10H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 11H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 12H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 13H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 14H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.