Décalage Horaire entre la Gambie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00

• Gambie : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00

• Gambie : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00

• Gambie : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Gambie : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Gambie : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Gambie : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Gambie : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Gambie : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Gambie : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Gambie : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Gambie : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Scott Base :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Bill Runga