Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00

• Gambie : 04H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00

• Gambie : 05H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00

• Gambie : 06H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00

• Gambie : 07H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00

• Gambie : 08H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00

• Gambie : 09H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00

• Gambie : 10H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00

• Gambie : 11H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00

• Gambie : 12H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00

• Gambie : 13H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00

• Gambie : 14H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00

• Gambie : 15H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00

• Gambie : 16H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00

• Gambie : 17H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00

• Gambie : 18H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00

• Gambie : 19H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00

• Gambie : 20H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00

• Gambie : 21H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00

• Gambie : 22H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00

• Gambie : 23H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Rothera :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill