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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Île Bouvet : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Île Bouvet : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Île Bouvet : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Île Bouvet : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Île Bouvet : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Île Bouvet : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Île Bouvet : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Île Bouvet : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Île Bouvet : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Île Bouvet : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Île Bouvet : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Île Bouvet : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Île Bouvet : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Île Bouvet : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Île Bouvet : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Île Bouvet : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Île Bouvet : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Île Bouvet : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Île Bouvet : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Île Bouvet : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Île Bouvet : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Île Bouvet : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Île Bouvet : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Île Bouvet : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Île Bouvet :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Bouvet et Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet mais aussi Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.