Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Antarctique : 10H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Antarctique : 11H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Antarctique : 12H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Antarctique : 13H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Antarctique : 14H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Antarctique : 15H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Antarctique : 16H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Antarctique : 17H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Antarctique : 18H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Antarctique : 19H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Antarctique : 20H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Antarctique : 21H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Antarctique : 22H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Antarctique : 23H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.