Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Île Heard et îles McDonald, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald également Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.