Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald ainsi que Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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