Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monde Entier : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monde Entier : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monde Entier : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monde Entier : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monde Entier : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monde Entier : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monde Entier : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monde Entier : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monde Entier : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monde Entier : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monde Entier : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monde Entier : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monde Entier : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monde Entier : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monde Entier : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monde Entier : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monde Entier : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monde Entier : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monde Entier : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monde Entier : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monde Entier : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monde Entier : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monde Entier : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier et Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.