Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monde Entier : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monde Entier : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monde Entier : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monde Entier : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monde Entier : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monde Entier : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monde Entier : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monde Entier : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monde Entier : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monde Entier : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monde Entier : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monde Entier : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monde Entier : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monde Entier : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monde Entier : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monde Entier : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monde Entier : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monde Entier : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monde Entier : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monde Entier : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monde Entier : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monde Entier : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monde Entier : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier, Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.