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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Lituanie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Lituanie : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Lituanie : 03H00
Antarctique : 12H00
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Lituanie : 04H00
Antarctique : 13H00
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Lituanie : 05H00
Antarctique : 14H00
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Lituanie : 06H00
Antarctique : 15H00
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Lituanie : 07H00
Antarctique : 16H00
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Lituanie : 08H00
Antarctique : 17H00
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Lituanie : 09H00
Antarctique : 18H00
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Lituanie : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Lituanie : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Lituanie : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Lituanie : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Lituanie : 14H00
Antarctique : 23H00
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Lituanie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Lituanie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Lituanie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Lituanie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Lituanie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Lituanie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Lituanie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Lituanie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.