Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Terres australes et antarctiques françaises

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises et Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.