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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson