Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Antarctique : 01H00
-
Micronésie : 01H00
Antarctique : 02H00
-
Micronésie : 02H00
Antarctique : 03H00
-
Micronésie : 03H00
Antarctique : 04H00
-
Micronésie : 04H00
Antarctique : 05H00
-
Micronésie : 05H00
Antarctique : 06H00
-
Micronésie : 06H00
Antarctique : 07H00
-
Micronésie : 07H00
Antarctique : 08H00
-
Micronésie : 08H00
Antarctique : 09H00
-
Micronésie : 09H00
Antarctique : 10H00
-
Micronésie : 10H00
Antarctique : 11H00
-
Micronésie : 11H00
Antarctique : 12H00
-
Micronésie : 12H00
Antarctique : 13H00
-
Micronésie : 13H00
Antarctique : 14H00
-
Micronésie : 14H00
Antarctique : 15H00
-
Micronésie : 15H00
Antarctique : 16H00
-
Micronésie : 16H00
Antarctique : 17H00
-
Micronésie : 17H00
Antarctique : 18H00
-
Micronésie : 18H00
Antarctique : 19H00
-
Micronésie : 19H00
Antarctique : 20H00
-
Micronésie : 20H00
Antarctique : 21H00
-
Micronésie : 21H00
Antarctique : 22H00
-
Micronésie : 22H00
Antarctique : 23H00
-
Micronésie : 23H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.