Décalage Horaire entre la Pologne et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Antarctique Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Pologne : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Pologne : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Pologne : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Pologne : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Pologne : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Pologne : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Pologne : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Pologne : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Pologne : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Pologne : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Pologne : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Pologne : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Pologne : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Pologne : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.