Décalage Horaire entre la Pologne et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Pologne : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Pologne : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Pologne : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Pologne : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Pologne : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Pologne : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Pologne : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Pologne : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Pologne : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Pologne : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Pologne : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Pologne : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Pologne : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Pologne : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Pologne : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Pologne : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Pologne : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Pologne : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Pologne : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Pologne : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises et Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.