Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Antarctique : 10H00
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République Centrafricaine : 01H00
Antarctique : 11H00
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République Centrafricaine : 02H00
Antarctique : 12H00
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République Centrafricaine : 03H00
Antarctique : 13H00
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République Centrafricaine : 04H00
Antarctique : 14H00
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République Centrafricaine : 05H00
Antarctique : 15H00
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République Centrafricaine : 06H00
Antarctique : 16H00
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République Centrafricaine : 07H00
Antarctique : 17H00
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République Centrafricaine : 08H00
Antarctique : 18H00
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République Centrafricaine : 09H00
Antarctique : 19H00
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République Centrafricaine : 10H00
Antarctique : 20H00
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République Centrafricaine : 11H00
Antarctique : 21H00
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République Centrafricaine : 12H00
Antarctique : 22H00
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République Centrafricaine : 13H00
Antarctique : 23H00
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République Centrafricaine : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.