Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald mais aussi Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.