Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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République Centrafricaine : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
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République Centrafricaine : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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République Centrafricaine : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et surtout Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald, Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.