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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Antarctique : 08H00
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Somalie : 01H00
Antarctique : 09H00
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Somalie : 02H00
Antarctique : 10H00
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Somalie : 03H00
Antarctique : 11H00
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Somalie : 04H00
Antarctique : 12H00
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Somalie : 05H00
Antarctique : 13H00
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Somalie : 06H00
Antarctique : 14H00
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Somalie : 07H00
Antarctique : 15H00
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Somalie : 08H00
Antarctique : 16H00
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Somalie : 09H00
Antarctique : 17H00
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Somalie : 10H00
Antarctique : 18H00
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Somalie : 11H00
Antarctique : 19H00
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Somalie : 12H00
Antarctique : 20H00
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Somalie : 13H00
Antarctique : 21H00
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Somalie : 14H00
Antarctique : 22H00
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Somalie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Somalie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Somalie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Somalie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Somalie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Somalie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Somalie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Somalie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Somalie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.