Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Suisse : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Suisse : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Suisse : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Suisse : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Suisse : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Suisse : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Suisse : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Suisse : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Suisse : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Suisse : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Suisse : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Suisse : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Suisse : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Suisse : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.