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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antarctique : 09H00
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Suisse : 01H00
Antarctique : 10H00
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Suisse : 02H00
Antarctique : 11H00
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Suisse : 03H00
Antarctique : 12H00
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Suisse : 04H00
Antarctique : 13H00
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Suisse : 05H00
Antarctique : 14H00
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Suisse : 06H00
Antarctique : 15H00
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Suisse : 07H00
Antarctique : 16H00
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Suisse : 08H00
Antarctique : 17H00
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Suisse : 09H00
Antarctique : 18H00
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Suisse : 10H00
Antarctique : 19H00
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Suisse : 11H00
Antarctique : 20H00
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Suisse : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Suisse : 13H00
Antarctique : 22H00
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Suisse : 14H00
Antarctique : 23H00
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Suisse : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.