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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Botswana : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Botswana : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Botswana : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Botswana : 04H00
Antarctique : 13H00
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Botswana : 05H00
Antarctique : 14H00
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Botswana : 06H00
Antarctique : 15H00
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Botswana : 07H00
Antarctique : 16H00
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Botswana : 08H00
Antarctique : 17H00
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Botswana : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Botswana : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Botswana : 11H00
Antarctique : 20H00
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Botswana : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Botswana : 13H00
Antarctique : 22H00
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Botswana : 14H00
Antarctique : 23H00
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Botswana : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Botswana : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.