Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 11H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00
  • Botswana : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00
  • Botswana : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00
  • Botswana : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00
  • Botswana : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00
  • Botswana : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00
  • Botswana : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00
  • Botswana : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00
  • Botswana : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00
  • Botswana : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00
  • Botswana : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00
  • Botswana : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00
  • Botswana : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Botswana : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Botswana : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Botswana : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Botswana : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Botswana : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Botswana : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Botswana : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Botswana : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00
  • Botswana : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et surtout Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald également Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald ainsi que Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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