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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Monde Entier : 00H00
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Botswana : 02H00
Monde Entier : 01H00
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Botswana : 03H00
Monde Entier : 02H00
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Botswana : 04H00
Monde Entier : 03H00
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Botswana : 05H00
Monde Entier : 04H00
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Botswana : 06H00
Monde Entier : 05H00
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Botswana : 07H00
Monde Entier : 06H00
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Botswana : 08H00
Monde Entier : 07H00
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Botswana : 09H00
Monde Entier : 08H00
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Botswana : 10H00
Monde Entier : 09H00
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Botswana : 11H00
Monde Entier : 10H00
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Botswana : 12H00
Monde Entier : 11H00
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Botswana : 13H00
Monde Entier : 12H00
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Botswana : 14H00
Monde Entier : 13H00
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Botswana : 15H00
Monde Entier : 14H00
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Botswana : 16H00
Monde Entier : 15H00
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Botswana : 17H00
Monde Entier : 16H00
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Botswana : 18H00
Monde Entier : 17H00
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Botswana : 19H00
Monde Entier : 18H00
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Botswana : 20H00
Monde Entier : 19H00
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Botswana : 21H00
Monde Entier : 20H00
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Botswana : 22H00
Monde Entier : 21H00
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Botswana : 23H00
Monde Entier : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier également Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier et surtout Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.