Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 7H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Antarctique : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Antarctique : 04H00
  • Cambodge : 01H00

    Antarctique : 05H00
  • Cambodge : 02H00

    Antarctique : 06H00
  • Cambodge : 03H00

    Antarctique : 07H00
  • Cambodge : 04H00

    Antarctique : 08H00
  • Cambodge : 05H00

    Antarctique : 09H00
  • Cambodge : 06H00

    Antarctique : 10H00
  • Cambodge : 07H00

    Antarctique : 11H00
  • Cambodge : 08H00

    Antarctique : 12H00
  • Cambodge : 09H00

    Antarctique : 13H00
  • Cambodge : 10H00

    Antarctique : 14H00
  • Cambodge : 11H00

    Antarctique : 15H00
  • Cambodge : 12H00

    Antarctique : 16H00
  • Cambodge : 13H00

    Antarctique : 17H00
  • Cambodge : 14H00

    Antarctique : 18H00
  • Cambodge : 15H00

    Antarctique : 19H00
  • Cambodge : 16H00

    Antarctique : 20H00
  • Cambodge : 17H00

    Antarctique : 21H00
  • Cambodge : 18H00

    Antarctique : 22H00
  • Cambodge : 19H00

    Antarctique : 23H00
  • Cambodge : 20H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 21H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 22H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Cambodge : 23H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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