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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Antarctique : 10H00
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Gabon : 01H00
Antarctique : 11H00
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Gabon : 02H00
Antarctique : 12H00
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Gabon : 03H00
Antarctique : 13H00
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Gabon : 04H00
Antarctique : 14H00
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Gabon : 05H00
Antarctique : 15H00
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Gabon : 06H00
Antarctique : 16H00
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Gabon : 07H00
Antarctique : 17H00
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Gabon : 08H00
Antarctique : 18H00
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Gabon : 09H00
Antarctique : 19H00
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Gabon : 10H00
Antarctique : 20H00
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Gabon : 11H00
Antarctique : 21H00
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Gabon : 12H00
Antarctique : 22H00
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Gabon : 13H00
Antarctique : 23H00
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Gabon : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.