Décalage Horaire entre le Gabon et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Gabon et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Gabon : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Gabon : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Gabon : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Gabon : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Gabon : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Gabon : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Gabon : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Gabon : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Gabon : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Gabon : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Gabon : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Gabon : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Gabon : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Gabon : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Gabon : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Gabon : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Gabon : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Gabon : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Gabon : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Gabon : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Gabon : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes aux Terres australes et antarctiques françaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises également Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.