Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Kenya : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Kenya : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Kenya : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Kenya : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Kenya : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Kenya : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Kenya : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Kenya : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Kenya : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Kenya : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Kenya : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Kenya : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Kenya : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Kenya : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Kenya : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Kenya : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Kenya : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Kenya : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Kenya : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Kenya : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Kenya : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Kenya : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Kenya : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Nairobi ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald également Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald également Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald, Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.