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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00
-
Kirghizstan : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00
-
Kirghizstan : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00
-
Kirghizstan : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00
-
Kirghizstan : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Kirghizstan : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Kirghizstan : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Kirghizstan : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Kirghizstan : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Kirghizstan : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Kirghizstan : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Kirghizstan : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Kirghizstan : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Kirghizstan : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Kirghizstan : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Kirghizstan : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Kirghizstan : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Kirghizstan : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
-
Kirghizstan : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Jacinda Bridges