Décalage Horaire entre le Malawi et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 6H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Malawite.
  • Malawi : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Malawi : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Malawi : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Malawi : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Malawi : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Malawi : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Malawi : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Malawi : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Malawi : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Malawi : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Malawi : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Malawi : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Malawi : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Malawi : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Malawi : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Malawi : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Malawi : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Malawi : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Malawi : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Malawi : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Malawi : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Malawi : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Malawi : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Malawi : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lilongwe ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Lilongwe :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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