Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 10H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Antarctique : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Antarctique : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Antarctique : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Antarctique : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Antarctique : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Antarctique : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Antarctique : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Antarctique : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Antarctique : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Antarctique : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Antarctique : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Antarctique : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Antarctique : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Antarctique : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Antarctique : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Antarctique : 19H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Antarctique : 20H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Antarctique : 21H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Antarctique : 22H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Antarctique : 23H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Antarctique : 00H30 (Jour +1)
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Antarctique : 01H30 (Jour +1)
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Antarctique : 02H30 (Jour +1)
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Antarctique : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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