Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Bouvet : 05H00

• Panamá : 01H00

  Île Bouvet : 06H00

• Panamá : 02H00

  Île Bouvet : 07H00

• Panamá : 03H00

  Île Bouvet : 08H00

• Panamá : 04H00

  Île Bouvet : 09H00

• Panamá : 05H00

  Île Bouvet : 10H00

• Panamá : 06H00

  Île Bouvet : 11H00

• Panamá : 07H00

  Île Bouvet : 12H00

• Panamá : 08H00

  Île Bouvet : 13H00

• Panamá : 09H00

  Île Bouvet : 14H00

• Panamá : 10H00

  Île Bouvet : 15H00

• Panamá : 11H00

  Île Bouvet : 16H00

• Panamá : 12H00

  Île Bouvet : 17H00

• Panamá : 13H00

  Île Bouvet : 18H00

• Panamá : 14H00

  Île Bouvet : 19H00

• Panamá : 15H00

  Île Bouvet : 20H00

• Panamá : 16H00

  Île Bouvet : 21H00

• Panamá : 17H00

  Île Bouvet : 22H00

• Panamá : 18H00

  Île Bouvet : 23H00

• Panamá : 19H00

  Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Bouvet : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Bouvet : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Bouvet ou votre retour à Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et surtout Fuseau Horaire d'Île Bouvet et Heure du lever du soleil en Île Bouvet et surtout Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du Zenith en Île Bouvet ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et surtout Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.