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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Île Bouvet : 05H00
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Panamá : 01H00
Île Bouvet : 06H00
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Panamá : 02H00
Île Bouvet : 07H00
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Panamá : 03H00
Île Bouvet : 08H00
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Panamá : 04H00
Île Bouvet : 09H00
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Panamá : 05H00
Île Bouvet : 10H00
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Panamá : 06H00
Île Bouvet : 11H00
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Panamá : 07H00
Île Bouvet : 12H00
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Panamá : 08H00
Île Bouvet : 13H00
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Panamá : 09H00
Île Bouvet : 14H00
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Panamá : 10H00
Île Bouvet : 15H00
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Panamá : 11H00
Île Bouvet : 16H00
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Panamá : 12H00
Île Bouvet : 17H00
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Panamá : 13H00
Île Bouvet : 18H00
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Panamá : 14H00
Île Bouvet : 19H00
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Panamá : 15H00
Île Bouvet : 20H00
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Panamá : 16H00
Île Bouvet : 21H00
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Panamá : 17H00
Île Bouvet : 22H00
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Panamá : 18H00
Île Bouvet : 23H00
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Panamá : 19H00
Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Île Bouvet : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Île Bouvet : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet sans oublier Fuseau Horaire d'Île Bouvet et surtout Heure du lever du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Bouvet également Heure du Zenith en Île Bouvet, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.