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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Panamá : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Panamá : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Panamá : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Panamá : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Panamá : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Panamá : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Panamá : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Panamá : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Panamá : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Panamá : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Panamá : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Panamá : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Panamá : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Panamá : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
-
Panamá : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
-
Panamá : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
-
Panamá : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
-
Panamá : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
-
Panamá : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Terre de la Reine-Maud (Norvège) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre