Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Île Bouvet : 03H00

• Paraguay : 01H00

  Île Bouvet : 04H00

• Paraguay : 02H00

  Île Bouvet : 05H00

• Paraguay : 03H00

  Île Bouvet : 06H00

• Paraguay : 04H00

  Île Bouvet : 07H00

• Paraguay : 05H00

  Île Bouvet : 08H00

• Paraguay : 06H00

  Île Bouvet : 09H00

• Paraguay : 07H00

  Île Bouvet : 10H00

• Paraguay : 08H00

  Île Bouvet : 11H00

• Paraguay : 09H00

  Île Bouvet : 12H00

• Paraguay : 10H00

  Île Bouvet : 13H00

• Paraguay : 11H00

  Île Bouvet : 14H00

• Paraguay : 12H00

  Île Bouvet : 15H00

• Paraguay : 13H00

  Île Bouvet : 16H00

• Paraguay : 14H00

  Île Bouvet : 17H00

• Paraguay : 15H00

  Île Bouvet : 18H00

• Paraguay : 16H00

  Île Bouvet : 19H00

• Paraguay : 17H00

  Île Bouvet : 20H00

• Paraguay : 18H00

  Île Bouvet : 21H00

• Paraguay : 19H00

  Île Bouvet : 22H00

• Paraguay : 20H00

  Île Bouvet : 23H00

• Paraguay : 21H00

  Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet également Fuseau Horaire d'Île Bouvet sans oublier Heure du lever du soleil en Île Bouvet également Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet, Heure du Crépuscule en Île Bouvet sans oublier Durée du Jour en Île Bouvet également Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.