Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Antarctique : 11H00

• Portugal : 01H00

  Antarctique : 12H00

• Portugal : 02H00

  Antarctique : 13H00

• Portugal : 03H00

  Antarctique : 14H00

• Portugal : 04H00

  Antarctique : 15H00

• Portugal : 05H00

  Antarctique : 16H00

• Portugal : 06H00

  Antarctique : 17H00

• Portugal : 07H00

  Antarctique : 18H00

• Portugal : 08H00

  Antarctique : 19H00

• Portugal : 09H00

  Antarctique : 20H00

• Portugal : 10H00

  Antarctique : 21H00

• Portugal : 11H00

  Antarctique : 22H00

• Portugal : 12H00

  Antarctique : 23H00

• Portugal : 13H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 14H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 15H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 16H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 17H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.