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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Portugal : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Portugal : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Portugal : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Portugal : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Portugal : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Portugal : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Portugal : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Portugal : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Portugal : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Portugal : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Portugal : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Portugal : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Portugal : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Portugal : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Portugal : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Portugal : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Portugal : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Portugal : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Portugal : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Portugal : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill