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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Antarctique : 11H00
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Sénégal : 01H00
Antarctique : 12H00
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Sénégal : 02H00
Antarctique : 13H00
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Sénégal : 03H00
Antarctique : 14H00
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Sénégal : 04H00
Antarctique : 15H00
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Sénégal : 05H00
Antarctique : 16H00
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Sénégal : 06H00
Antarctique : 17H00
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Sénégal : 07H00
Antarctique : 18H00
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Sénégal : 08H00
Antarctique : 19H00
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Sénégal : 09H00
Antarctique : 20H00
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Sénégal : 10H00
Antarctique : 21H00
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Sénégal : 11H00
Antarctique : 22H00
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Sénégal : 12H00
Antarctique : 23H00
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Sénégal : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.