Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Sénégal : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Sénégal : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Sénégal : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Sénégal : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Sénégal : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Sénégal : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Sénégal : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Sénégal : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Sénégal : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Sénégal : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Sénégal : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Sénégal : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Sénégal : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Sénégal : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Sénégal : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Sénégal : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Sénégal : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Sénégal : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Sénégal : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-aux-Français ou votre retour à Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises également Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.