Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Sénégal : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Sénégal : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Sénégal : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Sénégal : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Sénégal : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Sénégal : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Sénégal : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Sénégal : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Sénégal : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Sénégal : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Sénégal : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Sénégal : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Sénégal : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Sénégal : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Sénégal : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Sénégal : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Sénégal : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Sénégal : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Sénégal : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes aux Terres australes et antarctiques françaises. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.