Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 12H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Antarctique : 11H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Antarctique : 12H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Antarctique : 13H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Antarctique : 14H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Antarctique : 15H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Antarctique : 16H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Antarctique : 17H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Antarctique : 18H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Antarctique : 19H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Antarctique : 20H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Antarctique : 21H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Antarctique : 22H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Antarctique : 23H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 14H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 15H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 16H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 17H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 18H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 19H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 20H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 21H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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