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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Antarctique : 11H00
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Sierra Leone : 01H00
Antarctique : 12H00
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Sierra Leone : 02H00
Antarctique : 13H00
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Sierra Leone : 03H00
Antarctique : 14H00
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Sierra Leone : 04H00
Antarctique : 15H00
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Sierra Leone : 05H00
Antarctique : 16H00
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Sierra Leone : 06H00
Antarctique : 17H00
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Sierra Leone : 07H00
Antarctique : 18H00
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Sierra Leone : 08H00
Antarctique : 19H00
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Sierra Leone : 09H00
Antarctique : 20H00
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Sierra Leone : 10H00
Antarctique : 21H00
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Sierra Leone : 11H00
Antarctique : 22H00
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Sierra Leone : 12H00
Antarctique : 23H00
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Sierra Leone : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.